ျဖည္းျဖည္းေလးနဲ႔ မွန္မွန္ေလး

ယခုကဲ့သို႔  ႏွစ္သစ္ကူးကာလမ်ားမွာ လူအမ်ားစုက ႏွစ္သစ္ရည္မွန္းခ်က္မ်ားကို စတင္ၿပီး အ ေကာင္အထည္ေဖာ္ၾကသည့္အခ်ိန္ျဖစ္သည္။ သည္အရာက ပံုမွန္လုပ္႐ိုးလုပ္စဥ္ျဖစ္သည္။ ႏွစ္သစ္သည္ ကိုယ့္အတြက္ ျဖစ္ႏုိင္ ေျခအသစ္မ်ားကို ေဆာင္ၾကဥ္း ေပးလာတတ္သည္။

သို႔ေသာ္ျငား သည္ရည္မွန္းသူမ်ားထဲက ၈ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္သာ မိမိ၏ ႏွစ္သစ္ရည္မွန္းခ်က္ မ်ားကို ႏွစ္စဥ္အေကာင္အထည္ ေဖာ္ႏုိင္ၾကသည္။ လူ ၇၅ ရာခုိင္ ႏႈန္းက ႏွစ္သစ္ကူးၿပီးခါစ တစ္ပတ္ေလာက္သာ သူတုိ႔၏ ရည္ မွန္းခ်က္မ်ားကို လိုက္လုပ္ေလ့ရွိ ၿပီး ရပ္သြားၾကသည္ဟု သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ သိရသည္။

Google အင္တာနက္စာ မ်က္ႏွာက ထုတ္ျပန္ခ်က္မ်ားအရ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္မ်ား သည္ ၂၀၁၇ မွာ လူအမ်ားဆံုး ခ် မွတ္ၾကသည့္ ႏွစ္သစ္ကူးရည္ မွန္းခ်က္မ်ားျဖစ္သည္ဟု ဆုိသည္။

- က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ လုပ္ရန္၊

- အစစအရာရာကို စနစ္တက် လုပ္ေဆာင္ရန္၊

- ဘဝမွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေန ထိုင္သြားရန္၊

- ဝါသနာအသစ္မ်ားကို စူးစမ္း ေလ့လာရန္၊

- နည္းနည္းသံုးၿပီး မ်ားမ်ားစုရန္၊

- ခရီးမ်ားထြက္ရန္၊

- စာပိုဖတ္ရန္တုိ႔ျဖစ္သည္။

သည္အခ်က္မ်ားထဲမွာ က်န္းမာေရးေကာင္းရန္ဆုိသည့္ အခ်က္က လူအမ်ားစုႏွစ္စဥ္ ခ်မွတ္ၾကေသာ ႏွစ္သစ္ရည္မွန္းခ်က္ျဖစ္သည္ဟု ဂူးဂဲလ္အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာက ဆုိသည္။ သို႔ ေသာ္ ၂၀၁၇ တြင္ လူအမ်ားစု သည္ အားကစား႐ံု (Gym)ဆုိသည့္ စကားလံုးကို အင္တာနက္မွာ ရွာေဖြမႈ အလြန္မ်ားလာသည္ကို ေတြ႕ရၿပီး ယမန္ႏွစ္ကထက္ အဆ ၃၁၅ ဆ ရွာေဖြမႈတက္လာသည္ဟု ဂူးဂဲလ္က သိရသည္။

‘‘က်န္းမာေရးက မလိုက္စားလို႔ မရေတာ့ဘူး။ အသက္ (၄၀) ေက်ာ္လာတာနဲ႔ အေမာမခံတာ။ ေသြးတိုးခ်င္တာေတြက စလာၿပီ။ ဆရာဝန္ကိုျပေတာ့ ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီမ်ားေနတယ္လုိ႔ ေျပာတယ္။ အဲဒါနဲ႔ ဒီႏွစ္ကစၿပီး ေန႔စဥ္ပံုမွန္ လမ္းေလွ်ာက္သြားမယ္လို႔ ဆံုး ျဖတ္တယ္’’ဟု အသက္ (၄၃)ႏွစ္ အရြယ္ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းဆုိင္ပိုင္ရွင္ ေဒၚျမင့္ျမင့္စိုးက ေျပာသည္။

သူ၏ ၂၀၁၇ အတြက္ ရည္မွန္းခ်က္က အဆီက်ၿပီး က်န္းမာ ေရးပိုေကာင္းလာရန္ဟုဆုိသည္။

ေနာက္ထပ္ လူအမ်ားစု ခ်မွတ္ၾကသည့္ ႏွစ္သစ္ကူးရည္မွန္းခ်က္က စနစ္တက်စုစုစည္းစည္း လုပ္ေဆာင္ရန္ျဖစ္သည္။ အလုပ္လုပ္ရာမွာ စနစ္တက်ပရမ္းပတာ လုပ္တတ္ေသာ၊ နေမာ္နမဲ့မ်ား လြန္းေသာလူမ်ားက သူတို႔သည္ သာ စနစ္တက်စုစည္းမႈမရွိသူမ်ားဟု ထင္တတ္ၾကသည္။ မဟုတ္ပါ။ ကမၻာႀကီးမွာ သည္လိုလူစားမ်ား အမ်ားႀကီးျဖစ္သည္။ ထို႔ ေၾကာင့္ ႏွစ္စဥ္ လူအမ်ားစု၏ ႏွစ္ သစ္ကူးရည္မွန္းခ်က္မွာလည္း စနစ္တက်လုပ္ေဆာင္ရန္က အမ်ားစုျဖစ္ေနသည္ကို ေတြ႕ရျခင္း ျဖစ္သည္။

‘‘ဘယ္ကေန ဘယ္လိုျဖစ္လဲ မသိ။ ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ အရာရာလုပ္လိုက္ရင္ ဘယ္ေတာ့မွ စနစ္တက်မရွိ။ အေပ်ာက္အရွအ ေလအလြင့္ဆုိတာလည္း မေျပာ နဲ႔ေတာ့။ ၂၀၁၆ တစ္ႏွစ္တည္းမွာ အိမ္ခန္းေသာ့ေပ်ာက္လို႔ အသစ္ ျပန္လုပ္ရတာက ႏွစ္ခါ၊ ဖုန္းက်န္ ခဲ့တာက သံုးခါ၊ လြတ္က်လုိ႔ မွန္ ကြဲတာက ႏွစ္ခါ၊ အလုပ္ေတြဆုိ ရင္ တစ္ခါမွ စနစ္တက်လုပ္ရ တယ္မရွိဘူး။ ဖုတ္ပူမီးတိုက္ေတြ ခ်ည္းပဲ။ ဒါေၾကာင့္ သည္ႏွစ္ စနစ္ ဇယားေလးခ်ၿပီး လုပ္ဖို႔ျပင္ေန တယ္’’ဟု ႏွစ္သစ္မွာ ပိုမိုစနစ္ တက်လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ဖို႔ ျပင္ဆင္ ေနသည့္ အသက္ (၂၅)ႏွစ္အရြယ္ မႏၲေလးမွ ေဈးခ်ိဳသူေလး မမီးမီး က ေျပာသည္။

သို႔ေသာ္ ေလာေလာဆယ္ စနစ္တက်အေကာင္အထည္ ေဖာ္ရန္ အခ်က္မ်ားေရးထားသည့္ စာအုပ္ကို မည္သည့္ေနရာခ်ထားလိုက္မွန္းမသိသျဖင့္ လိုက္ရွာရဦးမည္ဟု ဆုိသည္။

၂၀၁၇ မွာ လူေတြအမ်ားဆံုး အေကာင္အထည္ေဖာ္ခ်င္ၾကသည့္ ႏွစ္သစ္ကူးရည္မွန္းခ်က္တစ္ခုမွာ ဘဝမွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနထိုင္သြားရန္ဆုိသည့္အခ်က္ပဲ ျဖစ္သည္။ သည္အခ်က္သည္ ႏႈတ္ကေဖာ္ထုတ္မေျပာေသာ္လည္း လူသားတိုင္း အထေျမာက္ခ်င္ၾက သည့္ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္လည္း ျဖစ္သည္။ ဘဝမွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ ရႊင္ေနထိုင္သြားရန္ လူတိုင္းက သူ႔နည္းႏွင့္သူ ႀကိဳးပမ္းေနၾကသူခ်ည္းျဖစ္သည္။ သည္ရည္မွန္းခ်က္ အထေျမာက္ေအာင္ ႀကိဳး ပမ္းရန္ ပညာရွင္မ်ား၏ အႀကံေပး တင္ျပခ်က္မ်ားကလည္း တစ္ပံုတစ္ပင္ႀကီးျဖစ္သည္။ အခ်ိဳ႕ေပးထားသည့္ အႀကံဉာဏ္မ်ားကလည္း အခ်က္ ၁၀၀ ေက်ာ္ရွိသည္။ တခ်ိဳ႕အခ်က္မ်ားကလည္း ခဲရာခဲဆစ္မ်ားျဖစ္သည္။

ဖရက္ဒ္ကလဒ္ယာဆိုသည့္ လူမႈဘဝေဆာင္းပါးရွင္တစ္ဦးက သူ႔အတြက္ ဘဝကို အျပည့္အဝ ေပ်ာ္ရႊင္ရန္ နည္းလမ္းသံုးခုကိုသာ က်င့္သံုးသည္ဟု ဆိုသည္။ သူ႔နည္းမ်ားက ႐ိုးရွင္းၿပီး လြယ္ကူလွ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ အြန္လိုင္းေပၚမွာ ဝင္ေရာက္ဖတ္သူမ်ား အလြန္မ်ားသည္။

(၁) တစ္စံုတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘဝကို တစ္မူျခားနားေကာင္းမြန္တာ ေလးလုပ္ေပးပါ။ (သည္အခ်က္မွာ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ေဖာ္ ေဖာ္ေရြေရြၿပံဳးျပႏႈတ္ဆက္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္အခ်င္းခ်င္း ကူညီေပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လမ္းမွားသူတစ္ေယာက္ကို လမ္းျပေပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ မ်ားကို ဆုိလိုသည္)

(၂) ကိုယ္သေဘာက်ႏွစ္သက္တာတစ္ခုကို ေန႔တုိင္းလုပ္ပါ။

(၃) ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေန႔တုိင္းစိန္ ေခၚရင္ဆုိင္ပါ။ (ယခင္က မလုပ္ဖူးေသာ၊ ကိုယ္မလုပ္ႏုိင္ဘူးဟု ထင္ေသာ၊ မလုပ္ဖူးေသးေသာ အရာမ်ားကို စမ္းလုပ္ၾကည့္ပါ။ အခက္အခဲမ်ားကို ရင္ဆုိင္ၾကည့္ပါ)

ကမၻာေပၚမွာ လူသံုးအမ်ားဆံုး လူမႈေရးစာမ်က္ႏွာျဖစ္သည့္ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကို တည္ေထာင္သူ မာ့ခ္ဇူကာဘက္က သူ၏ ၂၀၁၇ ရည္မွန္းခ်က္မွာ အေမရိကန္ႏုိင္ငံရွိ ျပည္နယ္အားလံုးကို လည္ပတ္ ၿပီး လူမ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆံုစကားေျပာ ရန္ဟုဆုိသည္။

၂၀၁၇ အေမရိကန္ႏုိင္ငံက သူမေရာက္ဖူးေသးေသာ ျပည္နယ္မ်ားကို သြားမည့္ခရီးစဥ္မွာ ကားလမ္းတစ္ေလွ်ာက္ သူ႔ဇနီး ပရက္ဆဲလာခ်န္ႏွင့္အတူ ကား ေမာင္းသြားတာလည္း ပါမည္ျဖစ္၏။ သူက ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္႐ံုးခြဲမ်ားကို သြားမည္ျဖစ္ၿပီး ဆရာမ်ားႏွင့္ သိပၸံပညာရွင္မ်ားကိုလည္း ေတြ႕ဆံုမည္။ ၿမိဳ႕ငယ္ေလးမ်ားႏွင့္ တကၠသုိလ္မ်ားမွာလည္း ခရီးတစ္ ေထာက္နားမည္ဟုဆုိသည္။

‘‘ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ ဒီလိုလုပ္ရမွာကို အရမ္းစိတ္အားထက္သန္ေနပါတယ္။ ေတြ႕ၾကမယ္ ေနာ္’’ဟု မာ့ခ္ဇူကာဘက္က သူ၏ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္စာမ်က္ႏွာမွာ ေရးသားခဲ့သည္။

သို႔ရာတြင္ ႏွစ္သစ္ကူးရည္ မွန္းခ်က္မ်ားကို ယခုလို ႏွစ္ဦးခါစမွာ စိတ္အားထက္သန္စြာ လုပ္ေလ့ရွိၾကၿပီး တျဖည္းျဖည္းအား ေပ်ာ့ရပ္တန္႔သြားေလ့ရွိသည္။ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္သစ္ကူးရည္မွန္းခ်က္မ်ားကို ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္မလုပ္ခဲ့ပါ လွ်င္လည္း အားမငယ္ပါႏွင့္၊ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းမဟုတ္။ လူအမ်ားစုျဖစ္သည္။

ကြၽမ္္းက်င္သူမ်ား၏ အႀကံ ေပးခ်က္အရ ႏွစ္သစ္ကူးရည္မွန္း ခ်က္ဆုိသည္က သံုးခုထက္ ပိုမမ်ားသင့္ဟု ဆိုသည္။ သံုးခု ေလာက္ကိုသာ ရည္မွန္းၿပီး အ ေကာင္အထည္ေဖာ္ရန္ျဖစ္သည္။ ထိုသို႔ အေကာင္အထည္ေဖာ္ရန္ မွာလည္း အေလာတႀကီးဝ႐ုန္းသုန္းကားလုပ္စရာမလို။ တစ္ခု ၿပီးတစ္ခု ျဖည္းျဖည္းႏွင့္ မွန္မွန္ကိုယ္လိုရာေရာက္ေအာင္ လုပ္ ေဆာင္ရမည္ဟု ဆုိသည္။ ျဖည္း ျဖည္းႏွင့္ မွန္မွန္လုပ္ေဆာင္၍ အထေျမာက္မလာလွ်င္လည္း စိတ္ပ်က္စရာမလုိပါ။ ၂၀၁၈ ရည္မွန္းခ်က္အျဖစ္ ဆက္ေမွ်ာ္မွန္းသြားႏိုင္ပါေသးသည္။