ဦးေႏွာက္က်န္းမာရန္ ဗီတာမင္စီ ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ား စားသံုးရန္လို

ဆိုက္ထရစ္အက္စစ္ ပါဝင္ေသာ အသီးအႏွံမ်ားကဲ့သို႔ ဗီတာမင္စီႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ားသည္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အား ေကာင္းေစၿပီး ေရာဂါပိုးမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္သည့္အျပင္ ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရးလည္း အားေကာင္းေစကာ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈႏွင့္ဆိုင္ေသာ ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္က ေဖာ္ျပသည္။


လူသားတို႔၏ခႏၶာကိုယ္က ဗီတာမင္စီကို လ်င္ျမန္စြာ စုပ္ယူႏိုင္ၿပီး က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာ ေပးစြမ္းသည္။ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွ သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာမႈအရ ယင္းအာဟာရဓာတ္ပမာဏႏွင့္ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈဆိုင္ရာ ဉာဏ္ရည္ႏွင့္ ဇီဝျဖစ္စဥ္ဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအေျခအေနတို႔ၾကား ဆက္စပ္မႈရွိေၾကာင္း သိရသည္။

အားေကာင္းေသာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္သည့္ ဗီတာမင္စီသည္ ဆဲလ္မ်ားအားလံုးကို မပ်က္စီးေစရန္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္သည္။

ဗီတာမင္စီသည္ အ႐ိုးႏွစ္ခုဆက္ထားေသာ ေနရာရွိ ပ႐ိုတိန္း ဓာတ္ထုတ္လုပ္ေရးႏွင့္ ႂကြက္သားမ်ား ဖြံ႕ၿဖိဳးေရးအတြက္လည္း လိုအပ္ေသာ အာဟာရဓာတ္ျဖစ္သည္။

ထို႔အျပင္ ဗီတာမင္စီက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရွိ ပ်က္စီးေနေသာ တစ္သွ်ဴးမ်ားကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစရန္ အေထာက္အ ကူျပဳၿပီး ဒဏ္ရာမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစကာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ အားေကာင္းေစႏိုင္သည္။ ဗီတာမင္စီက အ႐ိုးႏွင့္သြားမ်ားကိုလည္း အားေကာင္းေစႏိုင္သည္။

ဗီတာမင္စီ၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ယခင္ကပင္ လူအမ်ား သိရွိထားၿပီးျဖစ္ေသာ္လည္း ယခုေလ့လာမႈက ယင္းအာ ဟာရဓာတ္ကို ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုစားသင့္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပသည္။ အထူးသျဖင့္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားသည္ ဗီတာမင္စီ ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ား ပိုစားသင့္သည္ဟု သုေတသီမ်ား က ေျပာသည္။

ဗီတာမင္စီႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ားတြင္ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ပရိတ္ဖ႐ု၊ ကီဝီသီး၊ ပန္းင႐ုတ္ပြႏွင့္ စေတာ္ဘယ္ရီသီး မ်ား ပါဝင္သည္။

လွီးျဖတ္ထားေသာ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းတစ္ခြက္စာတြင္ ဗီတာမင္စီ ၈၁ မီလီဂရမ္ ပါဝင္ေသာ္လည္း ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးခ်ိန္တြင္ ၅၀ မီလီဂရမ္ေလ်ာ့က်သည္။ ပန္းေဂၚဖီတစ္ခြက္စာတြင္ ဗီတာမင္စီ ၅၀ မီလီဂရမ္ ပါဝင္သည္။ လိေမၼာ္သီး၊ သံပရာသီး စသည္တို႔ကဲ့သို႔ပင္ ဂရိတ္ဖ႐ုတြင္လည္း ဗီတာမင္စီႂကြယ္ဝစြာပါဝင္သျဖင့္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစရန္ ယင္းအစားအစာမ်ား ပိုမိုစားေပးသင့္ သည္။                                             

—Ref: Health.com