Health

  • Fri 30 Jun 2017 - 20:59
    ခႏၶာကိုယ္၏ႂကြက္သားမ်ား သန္မာအားေကာင္းေရး၊ အာ႐ံု ေၾကာဆိုင္ရာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားႏွင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာစနစ္ က်န္း မာေရးတို႔အတြက္ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ လံုေလာက္စြာရရွိရန္ အေရးႀကီးသည္ဟု ဖီလာဒဲလ္ဖီးယားျပည္နယ္အေျခစိုက္ အာဟာရ ပညာရွင္ ေဒါက္တာဂ်န္းနက္ဘရီးလ္ကေျပာသည္။ ယင္းအာဟာရဓာတ္သည္ ဖရဲသီး၊ ေထာပတ္သီး၊ ငွက္ေပ်ာ သီးႏွင့္အျဖဴေရာင္ပဲမ်ားကဲ့သို႔ စားေကာင္းေသာ အစားအစာမ်ား တြင္ အမ်ားအျပားပါဝင္သည္။
  • Thu 29 Jun 2017 - 22:52
    ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်သူေတြဆုိရင္ ၀ိတ္တက္မွာစိုးတဲ့အတြက္ ညဘက္ေရာက္တာနဲ႔ ဘာမွမစားဘဲေနေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ၀ိတ္ခ်တဲ့ အစီအစဥ္လည္း မပ်က္၊ ဗုိက္ဆာတာလည္း သက္သာေအာင္ ည ၈ နာရီေနာက္ပိုင္းမွာ ဘာေတြ စားလို႔ရသလဲဆိုတာ မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။
  • Thu 29 Jun 2017 - 22:51
    ရီယိုဒီဂ်ေနး႐ုိးမွာ က်င္းပခဲ့တဲ့ ၂၀၁၆ အိုလံပစ္မွာ အားကစား သမားေတြရဲ႕ ေနာက္ေက်ာေတြ မွာ အနီေရာင္အကြင္းရာေတြရွိ ေနတာ သတိထားမိခဲ့ၾကမွာပါ။ အဲဒါကေတာ့ ေလစုပ္ခြက္ကုထုံး ေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ကမၻာတစ္လႊားက အားကစားသမားေတြၾကားမွာ ေလစုပ္ခြက္ကုထုံးက အသုံးမ်ား လာေနပါတယ္။
  • Wed 28 Jun 2017 - 22:49
    ညဆိုင္းအလုပ္လုပ္ခ်ိန္မ်ားတြင္ လူတို႔၏ခႏၶာကိုယ္သည္ ဆဲလ္မ်ား ၏ မ်ိဳးဗီဇပ်က္စီးမႈတိုင္း ျပန္လည္ျပဳျပင္ႏိုင္စြမ္း ပိုနည္းႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ရပ္ကေဖာ္ျပသည္။ ညဆိုင္းအလုပ္လုပ္ခ်ိန္တြင္ လူတို႔၏ခႏၶာကိုယ္သည္ 8-OH-dG ဟုေခၚေသာ ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳးကို စြန္႔ထုတ္မႈပိုနည္းပါး ေၾကာင္း သုေတသီမ်ား ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ယင္းမွ မ်ိဳးဗီဇပ်က္ စီးမႈ ျပန္လည္ျပဳျပင္ႏိုင္သည့္ ခႏၶာကိုယ္၏ စြမ္းရည္နည္းပါးသြား ေသာ လကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ႏိုင္သည္။
  • Tue 27 Jun 2017 - 01:06
    တုိုင္းႏွင့္ျပည္နယ္ အလုိက္လက္ေထာက္ဆရာ၀န္ လုိအပ္ခ်က္ ျဖည့္ဆည္းရာတြင္ မျပည့္မီမႈမ်ား ရွိေနျခင္းအတြက္ သည္းခံေပးရန္ အမ်ိဳးသားလႊတ္ ေတာ္ကုိယ္စားလွယ္မ်ားကုိ က်န္း မာေရးႏွင့္အားကစား၀န္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး ေဒါက္္တာ ျမင့္ေထြးက ေမတၱာရပ္ခံသည္။ ဇြန္လ ၂၆ ရက္က က်င္းပ သည့္ အမ်ိဳးသားလႊတ္ေတာ္အ စည္းအေ၀းတြင္ လက္ေထာက္ ဆရာ၀န္လုိအပ္ခ်က္ရွိမႈႏွင့္ပတ္ သက္သည့္ေမးခြန္းကုိ က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးက လာေရာက္ေျဖၾကားရာ၌ ေျပာၾကားျခင္းျဖစ္သည္။
  • Tue 27 Jun 2017 - 01:04
    ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းအခ်ိဳ႕တြင္ ယခုရက္ပိုင္း အတြင္း ဖ်ားနာမႈေၾကာင့္ လာေရာက္ေဆး ကုသသူဦးေရ ႏွစ္ဆေက်ာ္ျမင့္တက္ေနေၾကာင္း  အေထြေထြေရာဂါကုဆရာဝန္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။  ေဆးခန္းအခ်ိဳ႕တြင္ လာ ေရာက္ျပသသူသည္ ယခင္လက တစ္ေန႔လွ်င္ ႏွစ္ဆယ္ဦးသာ ရွိခဲ့ ေသာ္လည္း ယခုအခါ ကေလးႏွင့္ လူႀကီး စုစုေပါင္းေျခာက္ဆယ္ဦး ခန္႔ရွိေနၿပီး ယင္းတြင္ကေလးငယ္ ဆယ္ဦးခန္႔ ပါဝင္ေနေၾကာင္း အလံုၿမိဳ႕နယ္ ဝင္းေဆးခန္းမွ ေဒါက္တာျမင့္ဦးက ေျပာသည္။
  • Mon 26 Jun 2017 - 23:01
    လူတို႔သည္ အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီးေနာက္ အေလးခ်ိန္စတင္ျမင့္ တက္လာသည္ဟု လူအမ်ားယံုၾကည္ထားၿပီး ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အိမ္ေထာင္က်ၿပီးေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ အိမ္ေထာင္မရွိေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပိုမ်ားေၾကာင္း ေဖာ္ျပေနသ ျဖင့္ ယင္းယံုၾကည္မႈမွာ မွန္ကန္သည္ဟု ဆုိႏုိင္သည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမဟုတ္ဘဲ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ အိမ္ေထာင္က် ၿပီး ပထမဆံုးႏွစ္အနည္းငယ္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပိုမ်ားလာ ေၾကာင္း သုေတသီမ်ား ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
  • Sun 25 Jun 2017 - 23:53
    သင္၏ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံမ်ားကို ႐ိုး႐ိုးရွင္းရွင္း ေျပာင္းလဲ ျခင္းက မွတ္ဉာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈ စတင္ျဖစ္ပြားမႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစႏုိင္သည္ (သုိ႔မဟုတ္) မွတ္ဉာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈေရာဂါ အဆင့္ျမင့္လာျခင္းကို ေႏွးေကြးသြားေစနုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုက ေဖာ္ျပသည္။ အသိဉာဏ္ဆုိင္ရာ ေလ့က်င့္မႈမ်ား၊ ေသြးေပါင္ကို ထိန္းသိမ္း ထားျခင္းႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းတုိ႔ျဖင့္ စိတ္ကို တက္ႂကြေန ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ျခင္းသည္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကို အားေကာင္းေစႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားကေျပာသည္။ အသိဉာဏ္ဆုိင္ရာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ က်ိဳးေၾကာင္းရွာေဖြႏုိင္ေသာ၊ ျပႆနာေျဖရွင္းႏုိင္ေသာ မွတ္ဉာဏ္ကို အားေကာင္းေစႏုိင္သည္။
  • Sat 24 Jun 2017 - 22:46
    ကြန္ပ်ဴတာႏွင့္ စမတ္ဖုန္းမ်ား အသံုးျပဳမႈ ပိုမ်ားလာစဥ္ ကြန္ပ်ဴတာမ်က္ႏွာျပင္ကို ၾကည့္ျခင္းႏွင့္ဆုိင္ေသာ အျမင္အာ႐ံုခ်ိဳ႕တဲ့မႈကို ကာကြယ္ရန္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းမွာ မ်က္စိမ်ားကို မၾကာခဏ အနားေပးျခင္းျဖစ္သည္ဟု ပညာရွင္မ်ားကေျပာသည္။ ကြန္ပ်ဴတာကိုအခ်ိန္အၾကာႀကီး စိုက္ၾကည့္ျခင္းေၾကာင့္ အ ျမင့္အာ႐ံုကို ေခတၱေဝဝါးသြားေစႏိုင္သည္။ ကြန္ပ်ဴတာအသံုးျပဳေန ခ်ိန္အတြင္း အေဝးတစ္ေနရာသို႔ ေခတၱၾကည့္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္စိအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ႏိုင္သည္။ မိနစ္ ၂၀ မွ ၃၀ ၾကာတိုင္း မ်က္စိကို မိနစ္အနည္းငယ္ ပိတ္ထားျခင္းျဖင့္လည္း မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္သည္။
  • Fri 23 Jun 2017 - 20:20
    သစ္သီးမ်ားကိုခူူးၿပီး ခ်က္ခ်င္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ စားသံုးရန္ သည္ လူမ်ားစြာအတြက္ အိပ္မက္တစ္ခုမွ်သာျဖစ္သည္။ အသီးအႏွံမ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔၏ စားပြဲေပၚသို႔ ေရာက္လာခ်ိန္တြင္ ဗက္တီးရီးယားမ်ား၊ ပိုးသတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ေျမၾသဇာမ်ား ဖံုးအုပ္ေနေလ့ရွိသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သစ္သီးမ်ားကို စားသံုးရန္ေဘးကင္းေစမည့္ သန္႔ စင္နည္းမ်ားကို ေဖာ္ျပလိုုက္ပါသည္။ အာလူးမ်ားႏွင့္ မက္မြန္သီးကဲ့သို႔ အသီးမ်ားတြင္ အခြံေပၚ၌ အညစ္အေၾကးကပ္ေနေလ့ရွိသျဖင့္ ယင္းအစားအစာမ်ား၏ မ်က္ ႏွာျပင္မွ မသန္႔ရွင္းေသာအရာမ်ားကုိ ဖယ္ရွားရန္ႏွံ႔ႏွံ႔စပ္စပ္ ေဆး ေၾကာပစ္ရန္လိုသည္။
  • Thu 22 Jun 2017 - 23:16
    ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ က်န္းမာ ေရးအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးေတြ အမ်ားႀကီးရွိလို႔ စားဖို႔လိုအပ္သလို အနံ႔အသက္ျပင္းလြန္းတဲ့အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴအနံ႔ဆိုးကို ဘာေတြ က ေပ်ာက္ေစႏုိင္သလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ပါ။
  • Thu 22 Jun 2017 - 23:16
    ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္ဖို႔ အတြက္ အသားဓာတ္ (ပ႐ိုတိန္း) က အေရးပါၿပီး အမ်ဳိးသားေတြ အတြက္ဆိုရင္ အသက္ (၁၉)ႏွစ္ မွ (၇၀)ေက်ာ္အထိ အသားဓာတ္ ၅၆ ဂရမ္၊ အမ်ဳိးသမီးေတြဆိုရင္ အသက္ (၁၉)ႏွစ္မွ (၇၀)ေက်ာ္ အထိ အသားဓာတ္ ၄၆ ဂရမ္ လိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ့္မွာ အသား ဓာတ္နည္းေနၿပီလား သိႏိုင္ဖို႔ အတြက္ လကၡဏာေတြကို ေဖာ္ျပ လိုက္
  • Wed 21 Jun 2017 - 20:55
    ခြဲေမြးသည္ဟု လူသိမ်ားေသာ ခြဲစိတ္၍ ကေလးေမြးဖြားျခင္းသည္ ေနာက္ပိုင္း လူႀကိဳက္အလြန္မ်ားေသာ ကေလးေမြးဖြားမႈပံုစံတစ္ခုျဖစ္လာသည္။ ယင္းနည္းလမ္းသည္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ႐ႈပ္ေထြးမႈမ်ားရွိ ေသာ္လည္း အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ပိုႏွစ္သက္ေသာ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္လာ႐ံုမဟုတ္ဘဲ က်န္းမာသန္စြမ္းေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားစြာအတြက္ ပိုႏွစ္သက္ေသာ ေရြးခ်ယ္စရာတစ္ခုျဖစ္လာသည္။
  • Wed 21 Jun 2017 - 12:31
    အိတ္ခ်္အိုင္ဗီႏွင့္အသည္းေရာင္ အသားဝါ ဘီေရာဂါမ်ား၏ ဗိုုင္း ရပ္စ္ပိုးကို က်ဆင္းေစသည့္၊ သတ္ ပစ္ႏိုင္သည့္ ကုသေဆး (Tenofovir Tablet) တစ္မ်ိဳးကို ရန္ကုန္ ရွိအင္းစိန္ေဆးဝါးေဆး႐ံုက စတင္ ထုတ္လုပ္ႏိုင္ၿပီ ျဖစ္သည္။ လက္ရွိ ျပည္တြင္း ေဆးေစ်းကြက္တြင္အိႏၵိယ၊ ထုိင္းႏွင့္ အေနာက္ႏိုင္ငံထုတ္ေဆးမ်ားသာရွိရာ ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ ယင္းေဆးဝါးကို ထုတ္လုပ္ႏိုင္ျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ ေဆးဝါးေဆး႐ံု(ရန္ကုန္) လက္ေထာက္မန္ေနဂ်ာ ေဒါက္တာေအာင္ေဇာ္အား ေမးျမန္းထားသည္မ်ားကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။
  • Tue 20 Jun 2017 - 01:08
    ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အ ခ်ိဳရည္ေသာက္ပါက ေမြးဖြားလာေသာ ကေလးမ်ား အသက္ (၇) ႏွစ္တြင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပိုမ်ားျခင္း (သို႔မဟုတ္) အဝလြန္ျခင္း ျဖစ္ ႏိုင္ေျခပိုမ်ားေၾကာင္း သုေတသီမ်ားကေျပာသည္။ ကေလးဘဝ အဝလြန္ျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ ဘဝေႏွာင္းပုိင္းတြင္ ဆီခ်ိဳ၊ ႏွလံုး၊ ေလျဖတ္ျခင္းႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါအခ်ိဳ႕ အပါအဝင္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား ႀကံဳေတြ႕ႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မား သည္။
  • Sun 18 Jun 2017 - 20:30
    အုန္းဆီသည္ အမဲသားမွထြက္ေသာ အဆီႏွင့္ ေထာပတ္မ်ား ကဲ့သို႔ပင္ က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီဘဲ မေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာ မ်ားျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ႏွလံုးေရာဂါကုသေရးအဖဲြ႕ အစည္းမွ က်န္းမာေရးပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။ အုန္းဆီကုိ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီေသာ အစားအစာအျဖစ္ က်ယ္ က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ေရာင္းခ်ေနၿပီး အုန္းဆီတြင္ပါ၀င္ေသာ အဆီသည္ အျခားေသာ မေကာင္းသည့္ အဆီမ်ားထက္ လူတို႔အတြက္ ပို ေကာင္းသည္ဟု အခ်ိဳ႕က ေျပာဆုိေနသည္။
  • Sat 17 Jun 2017 - 22:12
    အရက္ေသာက္သံုးေသာ ပမာဏမ်ားလာပါက အရက္ေၾကာင့္ လိင္ မႈဘဝကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈမ်ားက ေဖာ္ျပသည္။ ေသြးထဲတြင္ အရက္ပါဝင္မႈ ပိုမ်ားေနခ်ိန္တြင္ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္မႈ ေလ်ာ့က်သြားၿပီး မေပ်ာ္မရႊင္ျဖစ္လာႏိုင္သည္။ ဦးေႏွာက္သည္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကုိယ္အႀကီးမားဆံုးေသာ လိင္မႈႏွင့္ဆိုင္သည့္ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းျဖစ္သည္။ ဦးေႏွာက္ကို ထိ ခိုက္ေစေသာ အရာမွန္သမွ်သည္ ၎တို႔ႏွင့္ဆက္စပ္သည့္ အျခား ေသာလုပ္ငန္းစဥ္မ်ားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္သည္။ အရက္ေသာက္ခ်ိန္ တြင္ ဦးေႏွာက္၏အခ်ိဳ႕ေသာ တုံ႔ျပန္မႈမ်ားရပ္တန္႔ၿပီး လိင္မႈကိစၥကို စိတ္မဝင္စားျဖစ္သြားႏိုင္သည္။
  • Fri 16 Jun 2017 - 19:37
    ေလျဖတ္ၿပီးေနာက္ (သို႔မဟုတ္) ႏွလံုးထိခိုက္မႈျဖစ္ၿပီးေနာက္ အ ကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး အက္စပရင္ကို ေန႔စဥ္အသံုးျပဳေနေသာ အသက္(၇၅)ႏွင့္အထက္ အရြယ္မ်ားသည္ ယခင္က ထင္မွတ္ထားခဲ့သည္ထက္ ပို၍ႀကီးမားေသာ အစာအိမ္ေသြးယိုမႈ ျဖစ္ပြားႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မားၿပီး တစ္ခါတစ္ရံ အသက္အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္ ေၾကာင္း The Lancet ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္ ေလ့လာမႈတစ္ ရပ္၌ ေဖာ္ျပထားသည္။ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္သူမ်ားသည္ ယင္းအႏၲရာယ္မ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေရး အစာအိမ္ကာကြယ္ေဆး PPI ေဆးမ်ား ေသာက္သင့္သည္ဟု သုေတသီမ်ားကေျပာသည္။ သို႔ေသာ္ အက္စပရင္ ေဆးတြင္ ႏွလံုးထိခိုက္မႈမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္းကဲ့သုိ႔ အေရးႀကီးေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားရွိသည္ဟု သုေတသီမ်ားကေျပာသည္။ အဝလြန္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးထိခိုက္ႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ပိုမ်ားသည္။
  • Thu 15 Jun 2017 - 23:17
    အေရာင္နဲ႔ပတ္သက္လို႔ အဓိကအားျဖင့္ Active, Passive နဲ႔ Nautral ဆိုၿပီးသုံးမ်ဳိးရွိကာ ကိုယ္ ေရြးခ်ယ္ထားတဲ့အေရာင္က စိတ္ ခံစားမႈအေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ ေစႏုိင္တဲ့အတြက္ ဘယ္အေရာင္ က ဘယ္လုိစိတ္ခံစားမႈရွိမလဲဆုိ တာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ပါ။
  • Thu 15 Jun 2017 - 23:16
    ပါးေဖာင္းေဖာင္းနဲ႔ ဝိုင္းတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ မိန္းကေလးေတြ ပိုၿပီးၾကည့္ေကာင္းေစမယ့္ အလွ အပအႀကံျပဳခ်က္ေလးေတြ ေဖာ္ ျပခ်င္ပါတယ္။

Pages

Subscribe to Health